Saturday, September 02, 2006

Hyv�n Olon Blogi

Hyv�n Olon Blogi

posted by Active4 @ 8:48 AM 0 comments


Miten jaksaisimme paremmin? Ainakin itse olen löytänyt tähän vastauksen, jossa ei pitäisi olla tämän päivän ruokavaliokeskustelujen jälkeen mitään järkeä.

Nykyäänhän parannetaan ruokavalion avulla hyvinvointia niukkuuden kautta, esimerkiksi vähennä kaloreita ja laihdut. Mielestäni tässä on kuitenkin menty jo liian pitkälle. Kehomme toimii aivan eri tavoin. Liialla niukkuudella keho saadaan ns. säästötilaan ja se alkaa 'varastoida' resursseja, ja näin voimme tällöin jopa lihoa,vaikka yritäämme laihtua. Jos saamme tarpeeksi energiaa ja liikumme, kehomme toimii optimaalisesti, aineenvaihdunta on vilkasta ja energia palaa jolloin voimme jopa laihtua ja ennenkaikkea, alamme voida hyvin. Liikunta toimii täsmälleen samoin. Kun kulutamme energiaa esimerkiksi juoksemalla, keräämme sitä vastaavasti talteen ja kehomme toimiessa osaa se energiaa vastaavasti luovuttaa ja näin olemme virkeämpiä. Tämä on siis eräänlainen keino ladata akkuja. Lisää siis liikuntaa- tulet huomaamaan että se todella kannattaa!:-)

posted by Active4 @ 8:26 AM 2 comments